何に効くの?妊活サプリの効能

葉酸とは?

 ・葉酸サプリ_効果_画

皆さんは、葉酸を聞いたことがありますか?

葉酸はビタミンB群の一種で、細胞分裂やDNAの合成のサポート効果があるとされ、妊活中・妊娠中には欠かせない栄養素と言われています。

葉酸サプリは、食事から摂取しにくいとされる葉酸を効率よく摂取するための便利アイテムです。

「葉酸サプリには具体的にどんな効果があるの?」

今回は、葉酸サプリの効果をご紹介します!

先天性異常は葉酸サプリで予防できる?

・葉酸サプリ_効果_画

前文にも書きましたが葉酸には、細胞分裂に必要なDNAの合成をサポートする働きがあります。

妊娠初期は、この細胞分裂が活発なためこの時期に、葉酸が不足していると、正常な細胞分裂が行われずに、神経管閉鎖障害を発症するリスクが高まるとされています。

1991年にイギリスから発表された、葉酸サプリを摂取した妊婦の試験では、葉酸サプリを摂取した妊婦の方が神経管閉鎖障害のリスクが72%低減すると証明されました。

日本でも2000年に、厚生労働省から妊娠を計画している時期から、通常の食事に加えて、葉酸サプリを1日400μg摂取するように呼びかけが始まりました。

妊活にも効果がある?

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葉酸サプリは、妊活中の赤ちゃんが欲しいけどなかなかできない…と言った女性にもおすすめです。

葉酸サプリにには、子宮内膜を強化するビタミンEが含まれているため「卵子の劣化防止」や「ホルモン活性化」の効果的だと言われています。

それにより子宮内膜の強化にもつながり、着床率アップに繋がります。

また、葉酸は元気な精子をつくる効果も認められています。
妊活する際は、ぜひ男女で協力して葉酸サプリを飲んでいただきたいです。

妊娠中のママの身体をケア

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妊娠中に摂った栄養は優先的に赤ちゃんに運ばれるため、ママの身体は栄養不足になりやすく体調不良になりやすい時期と言えます。

葉酸サプリは妊娠中期に起こりうる「巨赤芽球性貧血」「高血圧」「むくみ」「つわり」などにも効果があると言われているため妊娠初期以降も継続して服用することをおすすめしています。

葉酸は、赤ちゃんの成長だけではなく、ママ身体をサポートする必要な栄養素です。

産後うつや抜け毛予防にも!

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葉酸サプリには「産後うつ」といった産後の心をケアするのにも効果的です。
そもそも、産後うつは自律神経の乱れからきている症状で、葉酸には脳の神経伝達物質に関わる栄養素で、イライラや不安感を緩和する効果があります。

また、産後の「抜け毛」にも効果があると言われています。抜け毛が起こる原因としては、妊娠中の女性ホルモンの分泌量の増加から、産後急激に減少したことにより、髪の毛が弱くなり抜けてしまいます。
葉酸には細胞分裂をサポートする効果もあるので、産後も葉酸サプリを摂ることで抜け毛を緩和できると言われています。

効果的に葉酸サプリを飲むなら

・葉酸サプリ_効果_画

<葉酸サプリの4つの効果まとめ>
・赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスク低下
・着床率アップで妊活にも効果的
・妊娠中のママに起こる体調不良を緩和
・産後うつ、抜け毛を緩和

こういった効果が期待できる葉酸サプリとしてベルタ葉酸サプリをおすすめしています。

ベルタ葉酸サプリは、葉酸以外のママに必要な健康成分が豊富に含まれている葉酸サプリです。

1つのサプリから、色んな効果が期待できるので葉酸サプリで迷っている方は是非検討してみてください。

 

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